Japamala usada em #Yoga ou Meditação, é um colar, ou rosário, #Tibetano, constituído por 108 contas, que podem ser feitas de madeira de #Sândalo, pedras ou sementes.
O Japamala é usado há muito, nas tradições do #Hinduísmo e #Budismo, para contar o número de vezes que um Mantra é recitado. Assim, é um rosário que ajuda a pessoa a recitar.
É usado também como amuleto de proteção contra energias negativas.
Como usar a Japamala em meditação:
Depois de estar numa postura e respiração controladas e em #relaxamento, segura-se o #Japamala com a mão direita. Apoia-se no dedo médio e usa-se o polegar para puxar cada uma das contas. Por cada vez que o #Mantra é feito, puxa-se uma conta, sem que o dedo indicador toque nas contas. Desta forma o pensamento fica suspenso, estando focado apenas na #meditação.
Resto de dia sereno. Namastê.